注意及时增减衣物，不要过于捂着孩子，团厉但在孩子玩耍出汗之后要注意及时擦干后背和头上的汗，此时到户外的话要戴上帽子。在雾霾香禁天气里不要让孩子再到户外活动，实在不可避免要出门的话，就给孩子戴上口罩。天气好的时候多出来晒太阳，正常活动，平时饮食注意清淡些，不要吃得太油腻或者辛辣，要荤素搭配，多吃富含维生素的蔬果，这样可以提高孩子的免疫力，从根本上预防疾病。不要喝凉水或甜饮料，安脚安多喝温热的白开水，如果孩子实在喝水少或者不爱喝白开水，可以喝冰糖梨水，但是甜饮料或者生冷的食物对他一定没好处。吃水果也要注意不要太凉，提前把水果拿进房间里，让孩子吃的时候水果的温度以室温为宜。少吃油盐过重的零食，这些都容易增加孩子呼吸道的负担。平时可以让孩子唱唱歌、在有成年人教导和看护的情况下吹吹气球，这都是增加孩子的肺活量、扩张气管、支气管的好方法。还可以让孩子对着冒热气的水杯深呼吸，这与呼吸道疾病治疗时期在医院里做的雾化吸入是同样道理的。平时每天早上洗脸时，可以让孩子用凉水洗鼻翼，锻炼御寒能力预防感冒。祝孩子健康快乐！