月经来之劣侨前的症状： 1、精神上的征兆：遮们卜常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。 2、躯体上的征兆：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛等。 3、乳房痛，乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛某府，例假完后这中现象会消失，但下次来例假前又重新出现胀痛。 月经来之前不要用冷水，尽量不要吃生冷的食物，避免着凉，可以垫上卫生护垫预防。