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健康指导：您好，喝 牛奶 是不会发胖的，牛奶中含有优质的蛋白质以及多种人体必需倘串 氨基酸 ，以及多种矿物质含量，如钙、磷、铁、锌、铜生禁、锰等，具有多种功效，能够吊索吉养胃止渴，美容养颜，镇静安神，提高人体 免疫力 等，其中没有会发胖的一定关系，还会对身体健康有益哦。
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喝牛奶一般情况下是不会发胖的，一般发胖是因为营养过剩，不是因为单单吃了哪一种食物您现在这个年龄正在长身体，多喝牛奶对于身高和 智力 都有很好的作用
白天减少饮食，那晚上喝牛奶好，利于睡眠，晚上可以睡觉前半小时喝。如果白天饮食不减少，那晚上喝牛奶，会增加体重，根据自己的体型，选择决定。
你好：考虑你的情况最好喝脱脂的,或者纯牛奶也可以,不要喝甜的就可以。 建议你注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快乐！