您好，长期久坐的危害是很大的，主要对于女性疾病来说，最常见的就是：长期久坐， 月经 前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍等。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及 体质 上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些...都是比较明显的不孕原因之一。如果长期久坐的话，建议您每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、 游泳 、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。