你好性生活后外阴瘙痒有疙瘩疼痛这考虑是性生活卫生不好炎症刺激引起的， 建议你禁食辛辣刺激食物， 避免在性生活，最好去医院做白带常规分泌物检查后治疗，考虑是可以使用妇炎洁等消炎冲洗后局部用药的，注意勤换内衣裤