元宵节快乐！ 大姨妈光临的话，喝营养麦片是没有太大影响的寸躬毯，关于宰兵这时期饮食方面需要注意的地方，亲也可以参考参考下面几点。 1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经； 2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品； 3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。概糟 4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。 希望以上建议对亲有帮助，谢谢。