如果你在泳逝立哪个网吧收银要值夜班的话,就劝你把工作辞退掉.让自己具备一个可以早睡早起的条件,这是第一步,也是最重要的一步,因为人体造血,只在下午到晚上1:40.想要让自己身体好起来必须需要血气.血能生气唤局,气能帅血. 平时每天快走什么的.不要做太强烈的运动。 自己下载本《人体使用手册》看看眠悟对你有很大的帮助。按那上面说的，一招三式，养养自己的血气就好了。