12岁女孩很胖，怎样才能健康瘦下来，我不求快速，只要效果好，明显，而且健康，不影响身体发育

匿名用户    2015-10-04 16:24    

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多运动，晚上少吃甜食狼截宵夜等 饮食方面不需减，按正常峡眨叨人一日三餐 少吃零食，特崇密别是高热量、高糖分的，多吃水果蔬菜

红叶丰_0aXr   2015-10-04 16:29
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