小宝七个月了，可以吃些啥东西呢？ 7～9个月那个时候，随着小宝牙的萌出，咀嚼食品的能力渐渐增加，消化机能也渐渐增加。这个时候添 加的辅助食品的量和品种可丰富、多样些，如可在粥内加一些细嫩的碎菜叶。8个月以后的 小宝可渐渐加些肝类、全蛋、肉类、豆腐等动、植物 蛋白质 食品。加时，要从少量逐渐增 加，每种可从3～5克开始，渐渐增至没回5～10克，每天2次。精明小宝食品统计表鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的小儿健脑食品。 　　蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必须的营养物质，小儿多摄入些蛋黄能给大脑带来活力。 　　牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑供应所需的各种氨基酸，小儿适量饮用些牛奶，也能增加大脑的活力。 　　木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维他命等营养成分，也是小儿补脑健脑的佳品。 　　大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，小儿天天吃上一定数量的大豆或豆制品，能挺好地增加大脑的记忆能力。 　　香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，小儿老是吃些也有一定的健脑效果。 　　核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，小儿常吃有益智健脑的效果。 　　杏子：杏子含有丰富的维他命A和C，小儿多摄入些杏子，可以提高血液循环，确保大脑供血充分，从而增加大脑的记忆能力。 　　卷心菜：卷心菜含有丰富的维他命B，小儿常吃些卷心菜，能够挺好地预防大脑疲劳。 　　除此之外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的小儿健脑食品。土豆粥 原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干 制法 （1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。 （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。 （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 我个人认为可以给小宝吃了,不过别吃多了.10～12个月10个月以上的小宝，可以粥、面条、烂饭等作主食，而奶类、代乳品可作辅助食品，为的是 为戒奶作预备。加的肉类宜切碎煮粥，或煮入烂面条中，不宜煎炒。如将瘦肉煮烂，接着 剁成碎末食用，易消化。食用量可从每餐5～10克开始，渐加到15～30克。几种肉类轮流 食用。水果切成小薄片，橘子去皮去核，西瓜去籽食用。以上推荐的只是小宝食补的通常办法。 辅食 味儿要鲜美，量要适度，不要强求小宝吃不 想吃的食品，要依据小宝的具体情况、季节特点灵活掌握，6～7个月时可吃肉末、肝泥、鱼泥、饼干、香蕉、豆腐、动物血等。8～9个月后渐渐吃煮鸡蛋、软饭、面条、馄饨、饺子、鸡蛋饼、碎肉、碎菜等。食补可与喂哺时间合并在一块，可先吃饭后喝奶，到6～7个月后可在2次哺乳之间吃饭，并渐渐减少天天哺乳的次数。如何做果汁果汁可使用果汁挤压器，也可以用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如鲜橘汁，可将新鲜橘子洗净，剥下橘肉，放在碗里用小勺压出橘汁，除去残渣后就可以了。西红柿汁，将新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁，也可放在碗里用丛残小勺挤压，将汁倒出就可以了。做果汁时务必要保持双手及使用器材干净，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，刚做出的果汁可加温水稀释或加一些糖后再给小宝饮用。不要从市场上购买成品果汁给小宝喝，由于这些果汁大部分含糖量较高，且有不同浓度的防腐剂。自制果汁中含有丰富的维他命C和矿物质。如何加工菜汤将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水适量烧开，增加洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3～5分钟，豆芽、胡萝葵了吊卜则需煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤就可以了。或用果汁挤压器挤出汤，放适量盐就可以了，这种菜汤中含有丰富的维他命C、B，胡萝卜素及矿物质，如钙、磷、铁等。如何加工米汤将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤就可以了食用，也可增加菜汤等一起食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维他命C、B等。如何加工鱼泥将鲜鱼洗净、去鳞、消除内脏，加一些盐后放在锅里清蒸，接着去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉加工，可将鱼泥增加稀粥毯躬中一起喂给小宝吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等。如何加工肝泥将生猪肝洗净后放入锅内，加水、大料、葱段、姜片、精盐、酱油，烧开后将猪肝捞出，再放在干净的板上剁碎成细小微粒就可以了。可放入稀粥或面条中一起食用。肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维他命，是防治营养性贫血的佳品。如何蒸蛋羹将鸡蛋打入碗中，增加适量水（约为鸡蛋的2倍）和一些盐，调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8～9个月的小宝吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹可直接用小勺喂给小宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，特别是蛋黄中含有 卵磷脂 及铁、钙、磷、维他命A、D、B等，可营养大脑，又能满足小宝对铁的须要。如何做菜泥将新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸。熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状就可以了，可放入稀粥中一起食用。