喂奶期可以喝茶水叶的，以绿茶水为宜，绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、 蛋白质 、维他命串笼等营养成分。喂奶期如能天天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对增加心 肾功卫浅锅能 、帮助血液循环、协助消化，是大有帮助的。 水是体内重要的溶剂，各种营养素在体内团顿的吸收和转运都离不开水，所以要确保水的供给足够。务必要晨后喝一杯温水。