满意回答
可以试一试以下保健方法： 保健疗法：每天按摩太阳穴印卜，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，崭捆解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再急愿唉煮一、二沸即成，每日1剂。 希望对你有帮助。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
放手，懂得和领悟“舍得”的精髓，是你的终究是你的，不是你的强求不来。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，是一种常见病。一般的话治疗方案是可以采用 中药 助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热 牛奶 或者泡热...