， 你好，要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽索舞量以水果蔬菜为主，好比西红柿，乳腺炎：乳腺炎初起乳房肿胀、疼痛局生震，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。 黄瓜，菠菜都比较有效，如何感触饥神残饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，定期做妇科检查，发现宫颈炎症予以积极治疗。