出现饮食后腹胀及发硬，考虑是消化不良引起的，建议少吃多餐吧，适当餐后走动下，不要久坐或久躺的，多吃点水果及蔬菜，帮助肠胃的消化及蠕动的，不宜吃辛辣刺激及生冷的食物的，不吃过硬的食物的，多喝水吧，避免受凉的。

我也是，站一会来回走走就舒服了

没事的！不用着急

没事的啦。

吃多了还是不消化呀