你好，根据你的描述来看你经常熬夜的习惯对身体是很不好的睡眠对一个人电宝是很关键的，你所说喝红牛，咖啡，蛇辨浓茶等都不是权吴祸抗宜之计，不过比较起来我们建议您喝浓茶伤身体小，提神快。