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你好 朋友 缺乏 维生素 B 1、B 2、B6是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄锈录入，如谷类、 豆类 、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶实残指蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，建议经常吃一些有益于养发乌发的眠毯食物，增加合成黑色素的原料
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你好 朋友 缺乏 维生素 B 1、B 2、B6是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、 豆类 、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，建议经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料
少白头一般多为血热与 肝肾阴虚 所致，要经常服点凉血化瘀及滋补肝肾的 中药 。并保持情绪舒畅，睡眠充足，少食辛辣剌激食品，忌烟酒等。