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建议每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。吃鸡蛋的做法应以煮、卧、蒸、为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。
这个没有什么量,看个人。多喝汤!
我吃的最多的一天又十个我一朋友一天能吃二十个
一般一天也就能吸收三个左右,吃多了也没用的
最多三个, 少吃点
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建议每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。吃鸡蛋的做法应以煮、卧、蒸、为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。
这个没有什么量,看个人。多喝汤!
我吃的最多的一天又十个我一朋友一天能吃二十个
一般一天也就能吸收三个左右,吃多了也没用的
最多三个, 少吃点