可以试试下面这些，坚持做下来，就会变好。 1.每天用热水泡脚，泡到出汗了为止，一边泡脚一边加热水，贵在坚持。 2.远离凉的东西，冷饮，空调…… 3.常吃红枣，黑米粥，高钙牛奶。 4.痛的不行就吃点止痛药，剂量不要大（还是这个好用）。

下载表格，填写好之后发给顺一堂，顺一堂依据你的填写内容诊断你的痛经原因和确定调理方法。

用静络美吧，不用吃药也不用担心副作用。