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根据《中国食物成分表2002》常用食物中钙含量（mg/100g可食用部分）较高的有：芝麻酱1170mg，豆腐干（小香干）1019mg，虾皮991mg，榛子815mg，奶酪799mg，酸枣435mg，芸豆（带皮）349mg，河虾325mg，千张313mg，清豆芥菜（雪里红）230mg，黑大豆224mg，黄豆191mg，沙丁鱼184mg，豆腐138mg，酸奶118mg，油菜108mg，做貌评牛奶104mg，杏仁97mg，叨评小白菜90mg，腐竹77mg，大白菜50mg，豆浆10mg。
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含钙丰富的食物有发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜等。 含铁的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和 豆类 。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。 含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃。看到上面的介绍相信您也头大，您的孩子7个月，添加 辅食 可以添加泥状食物，建议给予...
你好 含镁丰富的食物：谷类、豆类(小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等)
你好,坚果,动物内脏.豆制品
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服 维生素 ad浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
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