出现经常性的流鼻血，要考虑鼻炎、上火、鼻中隔偏曲等引起的，要注意保暖，多喝温开水，不熬夜，饮食宜清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜经常抠鼻子的，吃点水果，喝点莲子汤、葛根汤、冬瓜汤等降火的，最好去面诊下五官科医生的。