培养孩子良好的睡眠习惯。需注意以下几点： （１）睡前不与孩子过分逗玩，避免过分兴奋。 （２）睡前１～２小时让孩子吃饱，睡后不要喂奶。 （３）养成荒印睡前解好大小便的习惯。 （４）睡眠环境要安静，空气要新鲜、流动，光线要暗，枕头高低要适当。 孩子睡眠少的原因，常见有病理性睡眠障碍以及身体不适引起的睡眠不安。个别的还有习惯性少睡眠现象。前两种都容易理解，而习惯性少睡眠则往往被人 忽略。大部分与不良的睡劣悠剑眠习惯有关。其睡眠时间常因条件的改变而增减，比自然入睡的孩子 睡眠碗挤时间少 ，这样日久，孩子适应了，就出现了习惯性少睡眠现象。你可以来 广州碧桂园凤凰城论坛http://www.020fhc.com发帖一起交流。