问题分析： 你好：女性月经周期是28天到30天是正常的，如果排除怀孕月经延期考虑是内分泌失调引起的，另外和着凉也是有关的。 意见建议： 最佳睡眠时间是晚上的22点30分左右，每天十二点睡眠晚一些，但不是主要原因，建议你最好化验一下激素六项，确诊原因好对症调理，