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你好，常吃 枸杞 可以 美容 ，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到 美白 作用。健康的成年人每天扬毫吃20克左右的枸杞堡且辨比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子30克用约150毫升左唤殖右开水适宜。
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枸杞一般具有滋阴补肾明目的功效，主要用来治疗肾阴亏虚所致的腰膝酸软，身体潮热，手脚心 发热 ， 头晕 失眠 健忘，目暗不明等病症。吃枸杞可以起到补肾强身保健身体的功效，但最好不要每天都吃，可以隔三差五的服用，这样应该会比较好。
您好，枸杞具有多种功效，如益气安神、降压降糖等等，它没有任何毒副作用可以长期服用。由于枸杞性温，所以每天最多服用20克即可，但是 咽喉 疼、感冒发烧等炎症时最好不要服用。祝早日康复。