你好你月经不稳定一月两次月经这是不正常，你这是月经不调的情况，考虑是内分泌失调引起的建议你做B超，性激素检查一下积极调理的。另外你月经是腰痛这考虑是经期盆腔充血引起的，考虑影响不大，建议你注意多休息避免劳累，不要着凉，可以按摩试试，如果疼痛厉害的话不排除是炎症的可能，建议你结合B超检查一下的