健康指导：一般对于肚子部位比较肥胖的人群，建议通过运动来帮助调理会比较合适的，平时像 减肥 药不建议盲目使用，容易影响健康，另外针灸虽然也是可以帮助减肥，但是要在专业的医疗机构下进行，平时像 仰卧起坐 ，呼啦圈， 跳绳 都是比较好的运动，建议可以进行。

你好， 减肥方法 比较多，无论那种减肥方法多需要坚持，不能三天热度，并且没有捷径，最好控制饮食量，增加 有氧运动 的量。我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和 零食 ，控制油腻食物的量，每天早午餐吃七成饱，晚餐吃半饱，每天坚持锻炼身体，比如快慢走，做做健体操，打太极拳等最好每天坚持运动半小时以上，效果...好。

要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨...骺过早闭合影响最终身高的啊.