你可以向法院申请要求变更抚养权.因为根椐法律规定:夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持： (1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； (2)与子女共同生活的一方筛吉不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； (3)十周岁以上未成年子女，浅挡串愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； (4)有其他正当理由需要变更的。 总之你要尽力证明小孩由你抚养对小孩的成长更为有利,你的抚养能力比对方更强.以及对方抚养小孩不利于你健康成长等.证明的越充分,法院支持你的请求的可能就越大.另外,如果小孩已十岁以上,那么尽量争取小孩愿意跟你生活.关于以前的抚室殖养费用,如果协商解决不了,争议很大,可以要求法院进行裁决!