您好！根据病情分析，你患有失眠症，主要是悠禁由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为 睡眠时间 、厘荒套深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议您平时把心态放平和，劳逸结合，不要 熬夜 ，饮食上多吃蔬菜、水果，航亲慢慢调理即可。