临入睡之前一定要注意给宝宝吃饱的，也不能喝太多的水，适当的补充一点钙剂和鱼肝油，平时多晒太阳 ，能促进钙吸收的，帮助宝宝健康成长发育的，也可以改善睡眠的，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康快乐，不可以操之过急。

慢慢调整好

不用锻炼～要等时间～睡整夜属于深度睡眠～一个多月就差不多了～我家的已经晚上十二点睡～早上六点醒了

前三个月是没有规律的，只能三个月后培养

可以白天尽量的不要让他睡