补血的话可以适当补点动物血，但是要保证卫生，市场上的猪红那些就尽量不要买来吃。贫血的话可以去医院开点铁剂来吃，至于像阿胶、红枣也是含铁，但是这些比较难吸收，不建议给宝宝食用。如果是比较严重的贫血还是应该上医院检查原因，有些南方人除了营养性贫血还有地中海贫血，如果是地中海贫血那么盲目地补铁也是没什么效...果的。单纯的营养性贫血补充铁剂是最根本的，还有瘦肉、鱼肉、动物肝脏中含铁也是比较高的，也可以食用。