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多 晒太阳 、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环慕怠婚。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温司锅较高及空气较佳时段近室。适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充 维生素C ，改善血液黏稠度
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其他回答
每日吃几颗红枣，这个补气血，手上脚上冰凉多为 贫血 和 皮下出血 体质，红枣， 红豆 这类红色食物多吃，缺什么补什么
这个瘦人容易手上脚上凉，多吃肉啊。
吃 中药 啊，体寒，可以吃热性高的食品