失眠：通常指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠...，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、 中药 、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持 泡脚 和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。

由于心率或者心律发生改变而导致的患者自身感受。有生理性的也有病理性的做心电图，如果扑捉不到异常，建议做24小时动态心电图。做 心脏彩超 ，观察是否心脏有器质性病变。平时尽量不好服用兴奋类的食物和药物。

依据患者的病情描述考虑可能患有轻微的 焦虑症 ，药物治疗的同时最好配合心理治疗，其实很大程度上可能是患者自身情志或心理原因造成的 失眠 。建议患者到当地中医院就诊，找个水平好点的中医大夫把把脉、看看舌象，开付方子，调理调理。同时就诊于心理科，行心理治疗。平时注意休息，饮食营养均衡，保持良好乐观的心态...，适当增加 有氧运动 。