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您好，你的情况炼殖愿可能是肌肉或肌沃倘腱的痛拉伤。减少运动，进行局部的硫酸镁湿热敷、针灸、理疗、 推拿 按摩，外用活血化淤药物，应之然用非甾体抗炎药以减轻疼痛。
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建议主要是注意休息 您可以做做推拿正骨的治疗 您的情况很可能是颈椎和腰椎的问题 引起的
你好。你的情况可能是因运动过度导致的肌肉负荷过度引起的损伤。疼痛肌肉可进行热敷、推拿等 物理治疗 。暂时避免过度运动。
你好。你的情况主要是过度运动引起的，以后注意不要运动过度就可以避免发生。注意运动前做好充分的热身准备，运动结束后要对肌肉做一定的放松运动。