从你叙述的情况看，这是韧带损伤的症状。请注意保暖，避免再三损伤。踝关节是下肢重要的承重关节，依靠韧带起稳定作用。陈旧性踝关节扭伤多为没有及时治疗及休息，负重活动，使损伤的韧带不能修复，无菌性炎症反应长期存在，发生增生粘连，再因长期抗痛性步行使小腿诸肌疲劳性损伤，加重踝关节不稳及无菌性炎症。而手法荒金治疗全面改善下肢血循环状态，改善局封微循环，促进无菌性炎症吸收、消散，做到标本兼治，手法强调柔和深透为治疗关键。脚踝扭伤已经属于陈旧性的损伤了，由于扭伤初期的康复问题，才会形成现在的，陈旧性损伤疼痛。这种症状临床没有特别好的治疗效果，但康复训法挡告练，确能有很好室缘的效用。向你这种情况，康复得当完全可以消除陈旧损伤的影响。