排卵期的计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 ,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 .只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。以下方法也有助于确定排卵日期：1、基础体温的测量,排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1－0.2℃，排卵后体温立即升高0.3－0.5℃，一直到月经来潮前；2、白带的观测，正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后洞射索，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透高竖明、微粘、似蛋清样。排卵2－3天后，白带变混浊，粘稠而量少。3、观察宫颈粘液并糟梨预测排卵的方法。