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你好，多梦是因为神经衰弱 、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、 睡姿 不正确、唤露失眠症的影响也会导涌脂致多梦。 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热 牛奶 。可以选服 中成堡称遮药 如安神补心片，脑心舒口服液。
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晚上睡觉质量不好，如果加上本来身体气血虚弱。白天肯定会心慌，气短全身乏力。这样形成恶性循环。身体的气血亏虚，不是说打几天的营养物质就可以补充。这需要长时间的调理。建议你平时多服用一些补气血的食材，比如说：黄芪，当归，党参，茯苓，大枣等炖汤喝。
通过你的描述，一般是可以考虑为，气血虚或者是 贫血 有关系的！现在注意休息和营养最好保持良好的心态，根据你现在的情况可以服用谷维素，刺五加，安定，脑心舒进行调睡眠情况如心虚气短症状严重可以服用生脉饮进行调理。必要时最好做24小时是动态 心电图检查 进行确诊。