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健康指导：你好:建议你采用保守治刺吊剩疗的方法，首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃酸辣虏化肥腻等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含优质 蛋白质 的食物如鸡蛋 牛奶 排骨汤等，平时不要 熬夜纪细 保证睡眠充足，平时不要剧烈运动多注意休息
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健康指导：半月板损伤是一种膝关节局限性疼痛，该病多由扭转外力引起，上述中你的 吃药 和贴膏药的保守治疗，既然效果都不佳，可以咨询医师进行 手术 治疗，由于年岁比较大，不宜恢复，要多注意饮食和合理的休息。
你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。