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跑步小腿抽筋可能是因为跑步前没有做好准备工稼厉作的，也有可能是柴查安缺钙的表现的，可以验下微量元素的，如果缺钙的话就可以及时补充的，可以吃些迪巧咀嚼钙，钙尔奇都是补钙基扬的，吃些含有维生素d的食物可以促进钙质的吸收的。
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吃钙片，平时可以吃补钙的食材，如猪筒骨汤，虾连皮吃不吃头。。。
是可以吃点钙剂纠正的，不过是跑步时候也会因为运动过度或是不正确活动等造成抽筋的，有的也是一时性的了，平时是注意多吃一些含钙高的食物等的，合理运动等的
你好，腿抽筋就是缺钙了，可以补充钙片，平时也要多喝骨头汤
可以补充钙片，迪巧的感觉不错，味道也好，还可以从食物中摄入比如虾，
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