鱼肝油中的维生素A对预防夜盲症有效，维生素唤愿D对吸收钙狼逝乔有益。但是吃鱼肝油容易导致这两种维生素摄入过量，还是不吃为妥。而且现在人的生活水平也不会导致这两种维生素的缺乏，实在是没有吃这种东西的必要。叹眨