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秋冬季的晚间，最容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，这是机体对夏季季节人体超常消耗补偿的反应，又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”，因此人们搂某会感到秋季困乏。这是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象，这是一种正常的生理现象。因此，牛皮癣患者在秋冬季要确保睡眠足够。 运动不葛最然仅有益健康，还可以提升牛皮癣患者机体抵抗力，有助于牛皮癣的医治。可是要注意以防运动拉伤。由于人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地导致血管收缩，粘滞性添加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，因此锻炼前应做好充分的预备活动，避免因为运动不当或者过于激烈导致关节韧带典筝拉伤、肌肉拉伤等。特别是有晨练爱好的中老年牛皮癣患者一定要充分做好预备活动。
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牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，天天运动30~45分钟，(运动只要心跳加速就可以了，晚饭后散步就很适合)持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抗病能力也相对增多。 患者保持心情舒畅也是属于牛皮癣的护理措施。乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，特别是现今社会，巨大的心理压力会引...
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