亲，你是指孕期营养吗？胎儿所有营养物质多，建议亲要吃肉的，不能太素，肉可以做的多样化，选择合适的口味。均衡摄取食物，这样才能满足胎儿所需

腥的东西是补铁的，不吃容易缺铁。什么都要吃多点营业均衡

现在有了宝宝了，要为宝宝的健康着想，不爱吃肉也要适当的吃点，怕腥就放点老姜去腥的。瘦肉炒青椒，木耳都是很美味的哦。也可以经常炖排骨汤喝，依然很营养的。

亲，孕期多吃水果蔬菜也可以，不吃肉适当的喝些煲汤，饮食要全面一些，注意营养预防缺钙。