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很多营清征乡养资做基料都说 鹌鹑蛋 比鸡蛋营养高很多，一个小小的鹌鹑蛋就可以比一个鸡蛋的营养高了。不过，我自己就两样都有给宝宝吃，但不是一起给，今天给鸡蛋，过两天就给鹌鹑匪涉蛋。这样应该营养更加全面一点吧。
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亲，说起来是鹌鹑蛋黄比鸡蛋黄营养，但是胆固醇也更高点，我家宝宝是因为对 鸡蛋过敏 ，所以才吃鹌鹑蛋黄的！
吃鹌鹑蛋黄比较好， 营养价值 差不多，但是鹌鹑蛋小孩子能吃的完，鸡蛋太大吃不完营养吸收就不全面了吧。
鸡蛋和鹌鹑蛋的营养基本相同，且鹌鹑蛋的 胆固醇 含量要高于鸡蛋的，所以吃鸡蛋黄好，而且还便宜。
亲，其实可以两种都吃的。
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