推荐木瓜牛奶鲫鱼汤，酒酿圆子蛋花汤，千万别喝母鸡汤喝公鸡汤。鲫鱼汤是最最缠栋凡下奶的，可以连续喝三五天，效果今劣肯定马上显现，还有别只喝汤还要吃挎垃汤里的。