最近上了半个月夜班,接着转白班之后经常工作完都很累,工作…

  最近上了半个月夜班,接着转白班之后经常工作完都很累,工作完回宿舍洗个澡就睡了,那时候9点,接着夜晚4点多就醒了睡不着,天天都这样,接着工作睡眠不足太累,该怎样才能调回睡眠?
崔浦泽_XXIc    2014-03-26 18:28    

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您好!你主要是 肾虚 ,还笼串有 气 虚。建议服相唉用 中成药 调养:六味地黄丸和斯裕捆补中益气丸。

冉水风_F7aO   2014-03-26 18:40
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这是你的生活习惯有关可以积极的进行调养为好,注意休息、减少疲劳,增加营养,增强体魄;应尽可能控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉悦有利于 大姨妈 的规律性。

释丝雨_jVg4    2014-03-26 18:36