外敷土豆，将土豆切的薄薄的贴在痘痘上，觉得土豆没水分时换下，直到消肿！ 吃的东西上要注意基筛斯，不侨逝要吃辣，凉，等刺激安眠较大的食品，每天要做好清洁，还有远离辐射，少使用电子产品。一般在月经前都会有这些反应!多注意一些就好!希望你的痘痘很快就消失！