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不科学的；与深睡眠期时间短，睡眠勒吴深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡瓣辉前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加吉惠浅点醋
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你好五味子的主要功效是收敛固涩益气生津补肾宁心，枸杞子主要功效是滋补肝肾，益精明目，一块泡水有一定的治疗作用，但是效果不是很好最好加上酸枣仁还有百合
不科学的；与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点...
你好，你好，花生叶有一定的助眠效果，鲜花生叶数枚，煎水喝，睡前服。如果是神经衰弱的话，可以服用谷维素 睡前温水泡脚 喝点牛奶 忌食刺激性的饮料，如咖啡、浓茶 希望对你有帮助。
你好，这两个药不能治失眠的，五味子是固涩敛阴，枸杞是补血补阴药。建议用其他药物如灵芝远志等药物。