一般就是前七后八，这个是相对较稳定的女性。你不知道自己准不间清耻准的话，最好是前三后三或搁最者后四。鉴于不好判断经前几天，我建议你最后是月经干净后四天之内吧，概锅算是较安全，但可不是百分百的安全。