你好；同时补充活性维生素D和钙，多吃骨头汤，多晒太阳，多运动 口服硫酸锌， 1、防止偏食、挑食、吃0食过多等不良习惯. 2、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少.如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等