睡觉之前是可以吃苹果的，不过不要多吃，睡前吃苹果到了晚上睡觉时间，肠胃处于休息状态，睡前吃水果会加重胃肠道负担，不利于消化，也不利于减肥，平时胃肠道功能不大好的，建议不要晚上吃苹果。水果最好是饭前吃，能促进胃酸分泌，增进食欲，促进消化。不要放在饭后，饭后立即吃水果也会增加胃肠负担，同时也容易长胖。苹...果可以补钾、维生素、及纤维素等，可以营养身体，促进排便，苹果平时适量吃，只要是正确的时间吃，多吃影响也不大。

你好，苹果多吃对身体有好处。不过睡前一小时内最好不要吃东西。