您所经历的状况，大概每个做母亲都要经历，首先我们要了解是什么让您记忆力下降的这么快，总结起来不外乎几下几点： 导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免局电疫力不佳，疾病状态等有关，.多食有益智增进神经系统活跃的食物，如大蒜， 杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑,防止过神敲筛度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的恨揭关键.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.