月经不调可以用以下方法调理： 月经不调患者不可以吃以下食品： 1、忌食辛燥食物忌食姜、躬耀酒、辣椒等辛燥食物。 2、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 3、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。且宰慕因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化院狼学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。