最好不吃或者尽量少吃肉、布北究海鲜、奶制品等高蛋白惑富质食物。回奶期间要少吃油腻的食物，高脂肪高蛋白等发奶食物，荤菜都不绣搁吃，吃几天素菜，有助于更快的回奶。